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Pour environ 6 verres

Ingrédients

  • 4 Bananes.
  • 4 Kiwis.
  • 2 grosses poignées de jeunes pousses d’épinard.
  • 1 verre d’infusion d’ortie (33cl).
  • 2 verres de lait de riz (33cl).
  • 2 Pommes.

Instructions 

1. Enlever la peau des bananes et des kiwis mais laissez la peau de la pomme (bien laver si elles ne sont pas bio).

2. Épépiner les pommes. Coupez les fruits sans leurs peaux en morceaux et ajouter aux mixeur avec les pousses d’épinard et le lait de riz.

3. Ajouter un verre ou un mug d’ortie infusée (je les trouve au rayon tisane et thé, c’est dans des sachets de thé très pratiques ou en feuille).

4. Mixer le tout pour obtenir environ 1 litre de smoothie.

Avec cette potion retrouvez la pêche quand il fait froid. Aide à supporter l’hiver pour celui ou celle qui en boit régulièrement !

Proposée par Mégane  (Service Création) 

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